Coaching pour les particuliers
À qui s'adresse l'accompagnement ?
Vous êtes concerné(e) si vous vivez :
- un changement important : nouvelle organisation de vie, évolution professionnelle, choix à poser ;
- une expatriation ou un retour, avec perte de repères et décalage intérieur ;
- un rythme chargé, une pensée active, un mental qui ne coupe pas ;
- une envie de mieux s’écouter, mieux prioriser, mieux décider ;
- une réussite extérieure, mais moins de stabilité intérieure qu’avant ;
- une culpabilité de « ne pas aller mal, mais pas bien non plus ».
Ce que nous faisons ensemble
En séance, nous travaillons sur trois axes concrets :
- comprendre ce qui vous surcharge réellement ;
- remettre du tri, de la structure, des repères internes fiables ;
- retrouver un rythme qui vous porte, et non qui vous épuise.
Mon approche
Mon accompagnement relie la science, l’expérience et l’humain.
Je m’appuie sur :
- la psychologie positive (diplômée d’Harvard Medical School en 2025)
- les méthodes de mise en action issues de la science du bien-être (notamment la méthode WOOP, certifiée par l’université de Yale en 2025)
- un parcours académique et professionnel varié (France, États-Unis, grands groupes et start-ups)
- mon expérience personnelle de l’expatriation et du retour
- une compréhension fine de la surcharge mentale, qu’elle soit liée au personnel, au professionnel ou à un changement de vie
Ce que nous construisons ensemble
Mon rôle est d’éclairer, de cadrer, de vous aider à voir ce que vous ne voyez plus. Le vôtre est d’être prêt(e) à avancer.
Nous travaillons à deux, avec un cadre exigeant mais humain, pour :
- poser ce qui surcharge et nommer ce qui bloque
- remettre du tri dans le mental, les priorités, les attentes
- clarifier ce qui compte vraiment dans vos choix
- retrouver un mode d’action plus stable, moins coûteux mentalement
- (re)développer du recul, du discernement, du souffle
- installer un équilibre intérieur qui soutient votre trajectoire
Je n’impose pas une direction : nous la construisons ensemble, en fonction de vous.
Coaching individuel TAC - Retour to Clarity
Je propose un parcours de 10 à 12 semaines, où nous avançons par 6 séances d’une heure, espacées d'environ deux semaines pour laisser le temps d’intégrer, d’observer et de réajuster.
Le changement (notamment dans la gestion du stress ou des schémas de pensée), demande du temps pour s’ancrer durablement. C’est pourquoi cet accompagnement s’étend sur environ 3 mois, afin de permettre une progression réelle et des transformations plus solides.
Il est également possible de réserver une séance individuelle pour faire le point sur une situation précise. Cette séance ne comprend pas de suivi entre les rendez-vous, ni d’exercices ou de soutien entre les séances.
Tarifs
Programme TAC – Retour to Clarity — 6 séances (1h)
- 720 € TTC paiement comptant (soit 120 € la séance)
Ce que l’accompagnement inclut :
- 6 séances individuelles d’1h
- un rythme d’une séance toutes les deux semaines
- un appel-découverte offert (30 minutes)
- un soutien WhatsApp du lundi au vendredi (9h-19h)
- des exercices personnalisés (PERMA, WOOP, introspections guidées)
- un espace confidentiel, humain et structuré : une vraie safe place !
Séance individuelle de coaching (1h)
- 90 € TTC
Ce que l’accompagnement inclut :
- un appel découverte offert (30 minutes)
- un espace confidentiel, humain et structuré : une vraie safe place !
Et maintenant ?
Vous savez où vous en êtes. Nous pouvons définir où aller.
Réserver un appel découverte de 30 minutes (offert)
Un échange pour poser votre situation et voir si le coaching vous correspond.
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